In Joy Moves puoi iniziare un percorso personalizzato qualsiasi sia la tua età e il tuo livello di allenamento. Un personal trainer ti farà una valutazione personalizzata per programmare un percorso su misura. Puoi ottimizzare il tempo e programmare i tuoi allenamenti nel giorno e nell orario che preferisci.
Personal trainer Posturale
Joy Moves è un centro affiliato Back School programma Prof. Benedetto Toso. In joy moves se hai problemi di lombalgia o cervicalgia possiamo seguirti con programmi specifici di Back School, ed Eldoa.
- Ti insegneremo a conoscere la tua colonna vertebrale per prevenire e curare il mal di schiena.
- Imparerai l’uso corretto nelle 24 ore della tua giornata.
- Conoscerai gli esercizi utili per prevenire e combattere il dolore.
- Saprai effettuare i giusti compensi
- Imparerai gli esercizi utili per colmare le tue carenze di mobilità, forza, elasticità.
- Imparerai a gestire stress e ansia attraverso le tecniche di rilassamento.
- Adatto a tutte le età.
Personal trainer Pilates
Con l’ausilio di macchinari come il Reformer o a corpo libero sarai seguito passo dopo passo in un lavoro individuale per raggiungere i tuoi obbiettivi. Il Pilates migliora la consapevolezza e il controllo del corpo, corregge la postura e l’allineamento. Focalizzando l’attenzione sulla respirazione, consente di facilitare il funzionamento degli organi interni oltre a promuovere il rilassamento e il rilascio della tensione.
- Modella il corpo distribuendo la massa corporea in maniera più gradevole da un punto di vista estetico.
- Adatto a tutte le età.
Personal trainer Fitness
Per tonificarti, dimagrire o migliorare la tua performance.
- Preparazioni atletiche per sport specifici.
- Adatto a tutte le età.
Personal trainer Longevity
Programmi specifici per mantenersi giovani ed efficienti. Un personal trainer ti guiderà scegliendo in base alle tue condizioni muscolo scheletriche esercizi che ti aiuteranno a mantenerti giovane ed efficiente.
Alcuni degli aspetti su cui si lavorerà sono la mobilità articolare, la tonificazione muscolare, l’equilibrio, la propriocettività, il recupero e il miglioramento dei riflessi, senza tralasciare gli aspetti posturali e le problematiche piu comuni.
- Lavori specifici per osteoporosi.
- Dai 60 ai 85 anni.
