Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Per prevenzione, per chi lavora seduto tutto il giorno, per chi fa sport a livello agonistico, per chi ha “vizi” posturali, mal di schiena o protusioni e ernie.
Bungee fly è una nuova disciplina in sospensione molto divertente a allo stesso tempo molto allenante. Mette decisamente di buon umore.
Dischiude i campi di energia, stimola il sistema nervoso, aumenta la mobilità, rinforza e allunga i muscoli, apre le articolazioni, accresce il rendimento fisico.
Coinvolge l'intero corpo, apre i percorsi energetici, stimola il sistema nervoso, aumenta l’agilità e crea forza attraverso sequenze ritmiche funzionali e scorrevoli.
È una nuova tecnica di allenamento che aiuta a incrementare la massa magra, la coordinazione e la stabilità nei movimenti.
Il Barre, dopo il successo avuto negli USA, arriva in Italia. Questo programma è adatto a tutti. Si lavora con la musica prevalentemente alla sbarra, o a terra.
Una forma di allenamento che combina elementi di danza, pilates e ginnastica. A differenza della tradizionale sbarra verticale, qui lavoriamo direttamente a terra.
Yoga Wall Flow è il programma originale e prevede movimenti fluidi di posizioni yoga, posizioni di allungamento miofasciale praticati per ridare forza e flessibilità al corpo.
Alla base dell’Hatha Yoga Flow c’è l’Hatha Yoga, stile da cui mutua asana e principi con l’obiettivo di armonizzare il corpo e la mente con il respiro, aumentando l’energia vitale e il benessere interiore.
È un metodo di allenamento moderno e divertente, eseguito in parziale, o totale sospensione. I movimenti ricordano il Pilates, lo Yoga, la Danza e lo Stretching.
La "tonificazione" è un allenamento classico di lunga tradizione nel panorama del fitness per ottenere una buona forma fisica generale.
Il principio fondamentale è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e aumentare il dispendio energetico.
Se hai più di 65 anni e vuoi mantenerti in forma, o migliorare la tua efficienza fisica prenditi del tempo durante la settimana da dedicare al tuo benessere.
Ballare il tango è camminare abbracciati, parlando intimamente, sottovoce. Una lingua senza parole, un corpo solo con quattro gambe che si cercano.
Il Qigong è un'antica disciplina che mette in pratica i principi della medicina cinese attraverso semplici esercizi e sequenze di movimenti.
Dall'antica sapienza Siamese, un gioiello terapeutico di prevenzione e cura, adatto a tutti, per il veloce recupero muscolare e il miglioramento della prestazione atletica, in modo del tutto naturale.
Le campane di quarzo sono una novità nel mondo del sound healing. Il suono avvolge il corpo come un abbraccio, donando la sensazione di un massaggio delicato e di uno stato di profondo rilassamento.
