SOLUZIONI DI WELLBEING PER LA VOSTRA AZIENDA
Cerchi una soluzione originale per creare un ambiente di lavoro più positivo e produttivo, per fare il pieno di energia, per una pausa rigenerante?
Joy moves propone alle imprese attività di wellbeing per i propri dipendenti, fornitori e ospiti. Si tratta di discipline praticate in gruppo che hanno l’obiettivo di favorire l’aggregazione e il senso di appartenenza al team di lavoro. Trasmettiamo la consapevolezza di quanto è necessario alla cura del proprio benessere, attraverso metodi che coinvolgono il corpo, la mente e lo spirito.
- Gli incontri sono condotti dai nostri istruttori e organizzati nei minimi dettagli, in base alle vostre esigenze. Possono essere ambientati nella vostra azienda o in altri spazi individuati.
- Gli interventi possono essere integrati per arricchire una vostra convention o riunione, un vostro convegno o un altro tipo di evento, oppure, possono svolgersi come appuntamenti indipendenti.
- La durata standard di ciascuna sessione è di un’ora, ma possiamo adattarla alle vostre necessità specifiche. Offriamo pacchetti di più sessioni, che possono includere diverse discipline, ed essere creati e personalizzati in base alle vostre esigenze.
- Le attività sono studiate per essere divertenti, coinvolgenti e dagli immediati benefici psicofisici. Sono accessibili a tutti, indipendentemente dall’età, dal livello di forma fisica o dalle abilità. Si possono praticare con materiali facilmente reperibili, in modo che le persone possano replicarle anche al di fuori dagli interventi di Joy moves.
I metodi che suggeriamo sono:
- Yoga
Lo Yoga è una disciplina che combina movimento, respirazione e meditazione e rappresenta un ottimo modo per migliorare la flessibilità, la forza, la coordinazione e la postura. Aiuta a ridurre lo stress, l'ansia e l'insonnia, favorisce la concentrazione. Una sola ora di yoga produce un senso di benessere diffuso: fisico e anche mentale.
- Eldoa
È un acronimo francese, tradotto in italiano come “Elongazione Longitudinale Decoaptazione Osteo-Articolare”. Si tratta di una tecnica di ginnastica posturale rivoluzionaria nel trattamento del mal di schiena e di altre patologie correlate alla colonna vertebrale e preventiva per chi stà seduto a lungo. Questa tecnica lavora a livello fasciale e provoca immediatamente degli effetti di benessere, va praticata con molta cura, precisione e concentrazione.
- Qigong
È un'antica disciplina che mette in pratica i principi della medicina cinese attraverso semplici esercizi e sequenze di movimenti. La parola Qigong è l'unione di due ideogrammi, Qi che indica l'energia vitale e Gong che tradotto vuol dire lavoro. Possiamo pensare a questa pratica come ad un lavoro sull’energia. Il Qigong ha l'intento di ristabilire, attraverso una pratica costante, il fluire libero dell'energia vitale, migliorando così il nostro stato di salute e il nostro equilibrio psicofisico.
- Gyrokinesis
Si avvale di una vastissima gamma di esercizi, svolti seduti su uno sgabello, a terra o in piedi, che mirano a sviluppare una postura corretta, fluidità ed elasticità sia muscolare che scheletrica, attraverso movimenti tridimensionali (avanti/dietro/lato/twist), durante i quali tutto il corpo è sempre coinvolto e attivo. Si utilizzano forze contrastanti che espandono il raggio d’azione e incrementano forza ed equilibrio. Immediatamente si sperimenterà maggiore mobilità articolare e flessibilità della colonna.
- Sound bath
Le campane di quarzo sono una preziosa novità nel mondo del sound healing. Il suono avvolge il nostro corpo come un abbraccio, donando la sensazione di un massaggio delicato e di uno stato di profondo rilassamento. Le note purissime e i suoni armonici creano un campo vibrazionale che entra in risonanza con il corpo e i suoi centri energetici. Le campane sono composte da puro quarzo minerale. Il cristallo di silicio essendo uno straordinario conduttore, stabilizza, amplifica e trasmette il tono puro. I suoni vengono ascoltati non solo con le orecchie ma con tutto il corpo e influenzano tutti i livelli: fisico, energetico, emotivo e mentale.
Lo Yoga è una disciplina che combina movimento, respirazione e meditazione e rappresenta un ottimo modo per migliorare la flessibilità, la forza, la coordinazione e la postura. Aiuta a ridurre lo stress, l'ansia e l'insonnia, favorisce la concentrazione. Una sola ora di yoga produce un senso di benessere diffuso: fisico e anche mentale.
È un acronimo francese, tradotto in italiano come “Elongazione Longitudinale Decoaptazione Osteo-Articolare”. Si tratta di una tecnica di ginnastica posturale rivoluzionaria nel trattamento del mal di schiena e di altre patologie correlate alla colonna vertebrale e preventiva per chi stà seduto a lungo. Questa tecnica lavora a livello fasciale e provoca immediatamente degli effetti di benessere, va praticata con molta cura, precisione e concentrazione.
È un'antica disciplina che mette in pratica i principi della medicina cinese attraverso semplici esercizi e sequenze di movimenti. La parola Qigong è l'unione di due ideogrammi, Qi che indica l'energia vitale e Gong che tradotto vuol dire lavoro. Possiamo pensare a questa pratica come ad un lavoro sull’energia. Il Qigong ha l'intento di ristabilire, attraverso una pratica costante, il fluire libero dell'energia vitale, migliorando così il nostro stato di salute e il nostro equilibrio psicofisico.
Si avvale di una vastissima gamma di esercizi, svolti seduti su uno sgabello, a terra o in piedi, che mirano a sviluppare una postura corretta, fluidità ed elasticità sia muscolare che scheletrica, attraverso movimenti tridimensionali (avanti/dietro/lato/twist), durante i quali tutto il corpo è sempre coinvolto e attivo. Si utilizzano forze contrastanti che espandono il raggio d’azione e incrementano forza ed equilibrio. Immediatamente si sperimenterà maggiore mobilità articolare e flessibilità della colonna.
Le campane di quarzo sono una preziosa novità nel mondo del sound healing. Il suono avvolge il nostro corpo come un abbraccio, donando la sensazione di un massaggio delicato e di uno stato di profondo rilassamento. Le note purissime e i suoni armonici creano un campo vibrazionale che entra in risonanza con il corpo e i suoi centri energetici. Le campane sono composte da puro quarzo minerale. Il cristallo di silicio essendo uno straordinario conduttore, stabilizza, amplifica e trasmette il tono puro. I suoni vengono ascoltati non solo con le orecchie ma con tutto il corpo e influenzano tutti i livelli: fisico, energetico, emotivo e mentale.
Se siete interessati a saperne di più sui nostri incontri di wellbeing, non esitate a contattarci. Saremo lieti di rispondere a qualsiasi vostra domanda e di fornirvi maggiori informazioni, individuando insieme la soluzione più adatta alle vostre esigenze.
