Atmosfera familiare e classi piccole
Studio Joy moves
Curiamo su misura il tuo benessere fisico
Personal Trainer
Discipline tradizionali e moderne
Corsi in palestraAPPUNTAMENTI EXTRA
Workshop di Yoga Wall
per insegnanti e praticanti Yoga livello medio avanzato
Con Belinda Sutan e Roberta Pedretti
Domenica 19 maggio
Dalle ore 10.00 alle 13.00
Presso Studio Joy moves
Posti limitati, per iscrizioni e informazioni:
oppure
Programma
- Introduzione all’uso delle Pelvic swing, regolazioni, sicurezze, controindicazioni
- Classe pratica asana e allineamenti
- Classe pratica per allenamento alla forza
La Yoga Wall è davvero una fantastica risorsa per migliorare la pratica dello yoga e approfondire gli allineamenti. Le cinture yoga sono strumenti utili per migliorare la flessibilità e fornire sostegno durante le posizioni. Possono aiutare a mantenere un allineamento corretto, consentendo a tutti di raggiungere una posizione in modo sicuro e progressivo.
Nelle asana più avanzate o in quelle che richiedono una maggiore forza, le cinture possono fornire un supporto aggiuntivo, consentendo di sperimentare la posizione in modo sicuro e controllato.
Joy moves asd
Joy moves è un Associazione sportiva dilettantistica affiliata Asi e riconosciuta dal CONI. Ha l’obiettivo di promuovere all’interno delle proprie attività associative, programmi dedicati ad aumentare lo stato di benessere e di salute e fitness dei propri soci.
Joy moves promuove attivamente e diffonde la cultura di un corretto e sano stile di vita. Offre programmi altamente personalizzati per aiutare persone di tutte le età a raggiungere un buon livello di salute e forma fisica.
I soci Joy moves possono scegliere di fare lezioni private, semi private o in piccoli gruppi (al massimo di 7 persone), questo garantisce di essere sempre seguiti e assistiti con cura e attenzione.
- Allenamenti flessibili
Per chi ha problemi posturali, tensioni muscolari, bisogno di riabilitazione, o per chi vuole superare il proprio limite. - Metodi che proponiamo
Pilates Matwork e Pilates Reformer, Gyrotonic, Gyrokinesis, Eldoa, Allenamento funzionale, Yoga Wall, Hata Yoga, Barre, Tango, QiGong, Trx, Tonificazione, Ginnastica posturale, Body Flying, Bungee Fly, Pancafit, Nordic Walking, Back school. - Trattamenti di Benessere
Osteopatia, Massaggio Thai corpo, Massaggio Thai viso, Riflessologia plantare, Applicazione Taping per problematiche articolari e muscolari.
Star bene in movimento
- La tua schiena inizia a risentire dello smart working?
- Senti che non sei più agile e flessibile come a vent'anni?
- Dopo il parto e anni da mamma non riconosci più il tuo corpo?
- Vuoi dedicare del tempo esclusivamente a te stessa/o?
- Vuoi riniziare ad allenarti dopo un periodo di inattività?
- Ti hanno diagnosticato una protusione o un'ernia e devi rinforzarti e fare ginnastica posturale?
- Senti il bisogno di muoverti e svagarti?
- Hai bisogno di rilassarti e imparare a respirare?
- Hai bisogno di un personal trainer che pensi ad un allenamento personalizzato?
- Vuoi allenarti per praticare uno sport specifico?
- Vuoi perdere quei chili di troppo senza dover stressare eccessivamente i tuoi muscoli e le tue articolazioni?
- Sei interessato ad uno studio dove allenarti in un’atmosfera tranquilla e con uno staff amichevole?
Se hai risposto affermativamente ad una di queste domande, è decisamente arrivato il momento di visitare Joy moves.
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Metodo Pilates
Pilates aiuta a correggere la postura scorretta di giovani e anziani. È indicato per prevenire e correggere eventuali problematiche della colonna vertebrale, la scoliosi e mal di schiena.
Il Pilates è un’ottima base per attività sportive specifiche. È adatto ad essere integrato nella preparazione fisica/atletica ed indicato per chi pratica uno sport asimmetrico come pallavolo o tennis.
È efficace nella riabilitazione posturale e funzionale e nella riabilitazione post-operatoria.
Pilates Matwork lezioni individuali o piccoli gruppi.
Pilates Reformer lezioni individuali, duetti, trio.
BUNGEE FLY - A Milano soltanto in Joy Moves
Bungee fly è una nuova disciplina in sospensione, molto divertente e allo stesso tempo molto allenante. Sfidando la forza di gravità, si possono eseguire una serie di esercizi di fitness funzionale, o delle coreografie di danza, a seconda del tipo di allenamento proposto. Il tutto in totale sicurezza.
Soluzioni di Wellbeing aziendale
Cerchi una soluzione originale per creare un ambiente di lavoro più positivo e produttivo, per fare il pieno di energia, per una pausa rigenerante? I nostri corsi e attività di benessere offrono numerosi vantaggi per le aziende e i loro dipendenti.
Per saperne di più
Lezioni Online in diretta streaming
Se non hai tempo di spostarti e vuoi allenarti comodamente da casa, puoi scegliere la variante on line da solo o in compagnia. Contattaci per prenotare la tua sessione personale.
Regala Joy Moves
Una Gift card utilizzabile in sei mesi è un regalo originale e gradito. Componi la tua Gift card pensando alla persona a cui vuoi bene.
Scegli tra le seguenti opzioni:
- Classi tra quelle in calendario € 30 cad
- Massaggi (Massaggio Thailandese corpo € 60, viso € 70, piede €60)
- Lezioni con un personal trainer (Pilates € 70, Fitness € 70, Posturale € 70, Gyrotonic € 65)
- Trattamenti di Osteopatia € 70
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- Trattamenti di Osteopatia € 70
Prenotala subito mandando un whats app al 351 988 8383 scrivendo nome e cognome della persona a cui vuoi donarla e l’opzione prescelta, ti sarà stampata e consegnata al piu presto.
Sessioni di Massaggio Tradizionale Thailandese
Sabato (Su prenotazione)
Luogo Studio Joy moves
Massaggio Thailandese • Corpo
Dall'antica sapienza Siamese un trattamento terapeutico per il veloce recupero muscolare e il miglioramento della prestazione atletica, in modo del tutto naturale. Indicato per il recupero di infortuni di vario genere, sblocca le tensioni di carattere nervoso e fisiologico, riposturizza l'apparato scheletrico, riattiva la circolazione venosa e linfatica, cura distorsioni, disturbi cervicali e alla schiena.
Massaggio Thailandese • Piede
Attraverso le molteplici stimolazioni dei punti riflessi si riequilibra l'apparato energetico e le funzioni primarie ad esso collegate, prevenendo e curando eventuali disfunzioni ad organi e ghiandole. L'azione intensa delle manualità svolge inoltre, un profondo drenaggio dei liquidi in eccesso nei piedi, caviglie, polpacci e ginocchia.
Massaggio Thailandese • Viso
Riconosciuto in oriente come energico lifting naturale, distende le linee di espressione e previene la formazione di rughe. Migliora la microcircolazione della pelle, grazie a specifiche ed antiche manualità e all'utilizzo di olii essenziali e curcuma longa.
Testimonianze
